Odżywki białkowe – jak działają?
Odżywki białkowe są produktami stosowanymi są przez sportowców oraz kulturystów. Celem ich zażywania jest zaspokojenie potrzeb organizmu na obecność białek oraz innych składników odżywczych. Odżywki zalecane są szczególnie tym osobom uprawiającym sport, których regularne treningi narażają ich na znaczne niedobory tych składników. Jaka jest rola odżywek w codziennej diecie? Przede wszystkim jest to odbudowa i […]
Czytaj dalej -->
Odżywki białkowe – po co ?
Odzywki białkowe, odżywki węglowodanowe oraz odżywki mieszane przeznaczone są dla sportowców, którzy codziennie narażeni są na silną utratę białka oraz innych cennych składników odżywczych. Białko to jeden z podstawowych składników naszej diety – stanowi ono budulec każdej żywej komórki naszego ciała. Białko stanowi podstawowy budulec naszych mięśni – jego obecność pozwala na ich skuteczną regenerację, […]
Czytaj dalej -->
Odżywki białkowe- co to jest?
Odżywki białkowe to specjalistyczne produkty spożywcze, dedykowane przede wszystkim do sportowców oraz osób aktywnych fizycznie. Ze względu na swój skład cenione są przez osoby, którym zależy przede wszystkim na budowaniu konkretnej masy mięśniowej W składzie tych produktów zawartość białka może dochodzić nawet do 95% objętości w 100 gramach produktu. Pozostała część to przede wszystkim węglowodany, […]
Czytaj dalej -->
Co wchodzi w skład odżywek białkowych?
jak wskazuje sama nazwa, odżywki białkowe są produktami zawierającymi spore ilości syntetycznego białka. Jednak myli się ten, kto uważa, iż poza nim nie w nic interesującego w ich składzie. Odżywki zawierają wiele innych, istotnych składników. Poza białkiem w opakowaniach znajdują się również węglowodany – pozwalają one na przyspieszenie procesów anabolicznych, jak również na dostarczanie dodatkowej […]
Czytaj dalej -->
Czym są odżywki białkowe?
odżywkami białkowymi nazywamy specjalnie skonstruowany produkty spożywcze, których przeznaczeniem jest suplementowanie codziennej diety osób uprawiających sport zawodowo oraz osób, które pragną zbudować wartościową masę mięśniową. Odżywki białkowe są produktami przebadanymi laboratoryjnie, których zadaniem jest nie tylko dostarczanie wysokiej jakości białka do organizmu, ale również suplementowanie takich składników jak sole mineralne czy witaminy. Odżywki białkowe dostępne […]
Czytaj dalej -->
Najlepsze źródło białka
Osoby, które chcą dostarczyć do swojego organizmu niezbędnych składników odżywczych z naciskiem na białko, koniecznie powinny zdecydować się na batony dla sportowców. W dzisiejszych czasach tego typu produkty można kupić w najróżniejszych odsłonach smakowych, co jest jednym z ich kluczowych atutów. Już po jednym batoniku czujemy się najedzeni, dostarczając do swojego organizmu wyłącznie najbardziej wartościowych […]
Czytaj dalej -->
Czym jest białko ?
Białko to jeden z najważniejszych składników odżywczych. Dzięki niemu dostarczamy organizmowi siły i energii. jest ono odpowiedzialne za procesy budulcowe, buduje mięśnie, dodaje im siły. Dlatego dieta każdego człowieka, niezależnie od wieku, musi zawierać odpowiednie ilości białka. Szczególne znaczenia ma ten składnik dla dzieci – w przypadku jego niedoborów nie będą się prawidłowo rozwijać, rosnąć, […]
Czytaj dalej -->
Uniwersalne odżywki białkowe na sylwetkę
Budowanie sylwetki, która wyróżniałaby się muskulaturą, zazwyczaj wymaga czasu. W przypadku jednych osób wystarczy go mniej, ale prawidłowy, zdrowy rozwój tkanki mięśniowej jest procesem raczej długotrwałym. W całym planie treningowym ważne jest oczywiście stopniowe zwiększanie i wysiłku, i intensywności ćwiczeń. Podczas czy to wizyt na siłowni, czy też treningów wytrzymałościowych niezwykle ważne jest odpowiednie podejście […]
Czytaj dalej -->
Bezpieczeństwo podczas przyjmowania odżywek białkowych
Odzywki białkowe oraz węglowodanowe stanowią jedne z najchętniej suplementowanych produktów, szczególnie przez osoby aktywne oraz sportowców. Są one stosowane przede wszystkim do zwiększenia możliwości regeneracyjnych organizmu oraz do budowania beztłuszczowej masy mięśniowej Wiele osób zastanawia się jednak, czy ich regularne stosowanie nie wpływa negatywnie na cały organizm. Wśród osób, które nie miały wiele wspólnego z […]
Czytaj dalej -->
Odżywki białkowe – kazeina, czy serwatka?
Początkujący użytkownicy siłowni najczęściej sięgają po odżywki białkowe. Są one istotne we wzmocnieniu mięśni oraz ich odbudowie, a ich obecność w diecie to podstawa żywienia. W sklepach z suplementami znajdziemy bardzo wiele rodzajów białka. Czym się kierować przy ich wyborze? Białko okołotreningowe Odżywka białkowa, którą zażywamy w celu wzmocnienia mięśni podczas treningu powinna być szybkowchłanialna […]
Czytaj dalej -->