Działanie odżywek białkowych
- 556 Views
- Redaktor nowiutka.pl
- 9 lipca 2019
- Wiedza na temat białka i odżywkach
Odżywki zawierające w swoim składzie białko są bardzo przydatne dla organizmu każdego sportowca. Stanowią one optymalne źródło aminokwasów, przez co są stosowane w procesie wzrostu i regeneracji tkanki mięśniowej po intensywnym wysiłku fizycznym. Aminokwasy, które są zawarte w odżywce białkowej, zależnie od białkowego składu odżywki czyli występowaniu w niej białka serwatkowego w postaci koncentratu lub izolatu, kazeiny bądź albuminy jaj, są wchłaniane przez organizm z różną szybkością. Z tego powodu rodzaj odżywki, zwłaszcza rodzaj zawartego w niej białka warunkuje działanie preparatu.
Zazwyczaj odżywki białkowe zwiększające masę mięśniową posiadają w swoim składzie połączenie białka szybko wchłanialnego z białkiem, które wchłania się wolno. Tego rodzaju odżywki stymulują procesy budowy mięśni oraz przyśpieszają ich regenerację. Odżywka białkowa, która zawiera wysokiej jakości izolat białka lub też koncentrat białka wykazuje się lepszą przyswajalnością, a dzięki temu wpływa na lepszą skutecznością białka.

- 22 kwietnia 2022
Odżywki białkowe – czym są?
- 16 marca 2022
Z głową do białka
- 22 lutego 2022
Koncentrat białka serwatkowego
- 30 stycznia 2022
Odżywki białkowe – czym są?
Z głową do białka
Koncentrat białka serwatkowego
Zalety białka – skąd je pozyskiwać?
Białko w proszku – podstawa sportowców
Znaczenie białka w organizmie
Białko właściwości
Białko na pierwszym miejscu