![](https://nowiutka.pl/wp-content/uploads/2019/08/109-243x300.jpg)
Jaka jest rola białka w życiu sportowców?
- Redaktor nowiutka.pl
- 4 lipca 2019
Czytając etykiety ze składem odżywek dla sportowców i kulturystów bardzo szybko można zauważyć, że podstawowym składnikiem większości z nich jest białko (również w tak zwanych gainerach – odżywkach białkowo-węglowodanowych). Dzieje się tak oczywiście nie bez przyczyny. Trzeba wiedzieć, że białko powinno być podstawą w codziennej diecie takich osób, przy czym codzienna dieta nie jest w […]
Czytaj dalej -->![](https://nowiutka.pl/wp-content/uploads/2019/08/5-300x225.jpg)
Najpopularniejsze rodzaje białek – białko serwatkowe
- Redaktor nowiutka.pl
- 4 lipca 2019
Do najpopularniejszych typów białek zalicza się takie białka jak: białko serwatkowe, białko kazeiny i białko jaja. Stanowią one podstawowe rodzaje białek wchodzących w skład odżywek białkowych przeznaczonych dla kulturystów i sportowców siłowych. Różnicę pomiędzy poszczególnymi typami białek sanowi szybkość wchłaniania. Pośród odżywek białkowych można także znaleźć białka roślinne czyli białko pszeniczne lub białko sojowe. Trzeba […]
Czytaj dalej -->