Jakie jest działanie odżywek białkowych?
Odżywki białkowe są jednymi z najchętniej wykorzystywanych przez sportowców. Są one również zalecane przez dietetyków sportowych, którzy podkreślają ich wysoką skuteczność oraz bezpieczeństwo stosowania. Ich działanie to przede wszystkim dostarczanie do organizmu niezbędnej ilości protein białkowych, jak również węglowodanów, soli mineralnych oraz witamin. Głównym zadaniem białek jest budowanie wartościowej masy mięśniowej oraz uczestniczenie w hamowaniu […]
Czytaj dalej -->
Wybierz swoją odżywkę białkową
Organizm musi mieć zapewnione substancje, które są niezbędne do jego prawidłowego funkcjonowania w warunkach dużego obciążenia. Wtedy trening będzie skuteczny i będzie przynosił efekty. Bardzo ważne dla sportowca są białka. W czasie ćwiczeń organizm zużywa bardzo duże ilości białka. Prawidłowa dieta zwykle dostarcza potrzebną ilość tego budulca, ale przy intensywnych ćwiczeniach to jest zwykle za […]
Czytaj dalej -->
Organizm kulturysty a białko
Kulturyści to osoby, których organizm jest narażony na regularny i znaczny wysiłek fizyczny. Z tego powodu powinni oni zażywać dużo więcej witamin i innych ważnych składników odżywczych, spośród których kluczową rolę odgrywa białko. Jest ono bardzo ważne dla każdego człowieka – bez niego nie byłoby mięśni, co więcej, to podstawowy budulec całego ciała. O roli […]
Czytaj dalej -->
Odżywki białkowe – jaka jest ich rola?
Odżywki białkowe to suplementy diety dedykowane sportowcom, głównie kulturystom oraz osobom narażonym na długotrwały wysiłek fizyczny. Ich stosowanie ma na celu kilka korzyści – jest to zaspokojenie naturalnych potrzeb organizmu na ten składnik, jak również budowanie konkretnej masy mięśniowej. To właśnie białko jest głównym budulcem organizmu – stanowi ponad 80% bezwodnej masy ludzkiego ciała. Ten […]
Czytaj dalej -->
Białko – ważne w codziennej diecie
Każdy składnik odżywczy ma ważną rolę do spełnienia w ludzkim organizmie. Białkom przypadła rola najważniejszego budulca. Dzięki temu są one obecne w każdym mięśniu, narządzie, enzymie, komórce i w niemal każdym płynie wydalanym z organizmu. Bez białka nie ma rozwoju, więc jest niezwykle kluczowe, by zapewnić organizmowi stałe dostawy cennego składnika. Poza właściwościami budującymi białko […]
Czytaj dalej -->
Białko co to jest ?
Białko to ważny składnik budulcowy dla naszego organizmu. Nie może go więc zabraknąć w diecie. Szczególnie istotny jest on dla dzieci – gdyż one rosną, rozwijają się, potrzebują siły i energii oraz właśnie tego składnika budulcowego, by ciało mogło się prawidłowo rozwijać. Białko ma też niebagatelne znaczeni oczywiście dla osób dorosłych. Wyjątkową wagę do tego […]
Czytaj dalej -->
Dla kogo dedykowane są odżywki białkowe?
Odżywki białkowe to produkty dedykowane przede wszystkim dla sportowców siłowych, którzy poprzez odpowiednie ćwiczenia oraz dietę pragną budować wartościową masę mięśniową. Odżywki te posiadają odpowiednie dawki białka, węglowodanów oraz innych substancji, dzięki czemu możliwe jest budowanie wartościowej masy mięśniowej oraz skuteczne hamowanie katalizy włókien mięśniowych, szczególnie tuż po treningu. Odżywki białkowe wybierają przede wszystkim sportowcy […]
Czytaj dalej -->
Czy odżywki białkowe są bezpieczne?
Co jakiś czas na nowo podejmowana jest rozmowa o bezpieczeństwie zażywania odżywek białkowych dla sportowców. Wiele osób zastanawia się, czy produkty te są zdrowe i czy ich regularne stosowanie przynosi oczekiwane efekty. Wiele z tych osób pyta również, czy przyjmowanie odżywek białkowych ma negatywne skutki. Z odpowiedziami na te pytania przychodzą przede wszystkim producenci tego […]
Czytaj dalej -->
Białko na zdrowie i wygląd
Ludzie trenują, aby zgubić trochę wagi, aby wyglądać atrakcyjniej, jak również czuć się lepiej. Spośród wyżej wymienionych czynników, motywujących do aktywnego spędzania czasu, niewątpliwie zmniejszenie obwodu w pasie, spalenie tłuszczu i lepszy wygląd pojawiają się najczęściej. Ruch to samo zdrowie, o ile potrafi się do niego podejść odpowiedzialnie. Przeciążenie organizmu grozi kontuzją i koniecznością odłożenia […]
Czytaj dalej -->
Cenne białko jaja
Każdy sportowiec, który za cel stawia sobie zbudowanie pięknej masy mięśniowej powinien pamiętać, że nie będzie to możliwe bez spożywania odpowiednich ilości białka. W sklepach znajdziemy szereg preparatów białkowych, ale w lodówce większości z nas znajdziemy lepsze i tańsze jego źródło: jajko. Dlaczego są tak cenne? Białko jaja dostarcza nam dużych ilości protein, a jednocześnie […]
Czytaj dalej -->