Odżywki białkowe – kazeina, czy serwatka?
Początkujący użytkownicy siłowni najczęściej sięgają po odżywki białkowe. Są one istotne we wzmocnieniu mięśni oraz ich odbudowie, a ich obecność w diecie to podstawa żywienia. W sklepach z suplementami znajdziemy bardzo wiele rodzajów białka. Czym się kierować przy ich wyborze? Białko okołotreningowe Odżywka białkowa, którą zażywamy w celu wzmocnienia mięśni podczas treningu powinna być szybkowchłanialna […]
Czytaj dalej -->
Białko serwatkowe – nie tylko dla kulturystyki
Dążenie do wypracowania idealnej sylwetki bądź imponującej muskulatury wiąże się z koniecznością wspierania organizmu specjalnymi preparatami i odżywkami. Jednym z najczęściej wybieranych suplementów diety dla sportowców, kulturystów, czy miłośników fitnessu jest białko serwatkowe. Posiada ono wiele cennych właściwości, które pomagają osiągnąć upragniony efekt. Białko serwatkowe oddziałuje korzystnie na kondycję trenujących, regenerację ich organizmów oraz ogólne […]
Czytaj dalej -->