Wiedza na temat białka i odżywkach
Odżywki białkowe w skrócie
Przy wyborze odżywek białkowych należy zadać sobie pierwsze, podstawowe pytanie – co chcemy osiągnąć? W ten sposób możemy wyróżnić białko na noc, regeneracyjne, czy redukujące tłuszcz. Dla niezdecydowanych są również odżywki uniwersalne. Przyjrzyjmy się im
Rola białka w organizmie
Wielu sportowców opiera dietę na białkach czy to w postaci jajek, nabiału, mięsa czy odżywek proteinowych. Dzieje się tak, ponieważ białko jest głównym budulcem mięśni. Dostarcza ponadto energię lepszej jakości niż glukoza i wspomaga biosyntezę
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
