Wiedza na temat białka i odżywkach

Wiedza na temat białka i odżywkach

Odżywki białkowe – jaka jest ich rola?

Odżywki białkowe to suplementy diety dedykowane sportowcom, głównie kulturystom oraz osobom narażonym na długotrwały wysiłek fizyczny. Ich stosowanie ma na celu kilka korzyści – jest to zaspokojenie naturalnych potrzeb organizmu na ten składnik, jak również budowanie konkretnej masy mięśniowej. To właśnie białko jest głównym budulcem organizmu – stanowi ponad 80% bezwodnej masy ludzkiego ciała. Ten […]

Czytaj dalej -->
Wiedza na temat białka i odżywkach

Białko – ważne w codziennej diecie

Każdy składnik odżywczy ma ważną rolę do spełnienia w ludzkim organizmie. Białkom przypadła rola najważniejszego budulca. Dzięki temu są one obecne w każdym mięśniu, narządzie, enzymie, komórce i w niemal każdym płynie wydalanym z organizmu. Bez białka nie ma rozwoju, więc jest niezwykle kluczowe, by zapewnić organizmowi stałe dostawy cennego składnika. Poza właściwościami budującymi białko […]

Czytaj dalej -->
Wiedza na temat białka i odżywkach

Białko co to jest ?

Białko to ważny składnik budulcowy dla naszego organizmu. Nie może go więc zabraknąć w diecie. Szczególnie istotny jest on dla dzieci – gdyż one rosną, rozwijają się, potrzebują siły i energii oraz właśnie tego składnika budulcowego, by ciało mogło się prawidłowo rozwijać. Białko ma też niebagatelne znaczeni oczywiście dla osób dorosłych. Wyjątkową wagę do tego […]

Czytaj dalej -->
Wiedza na temat białka i odżywkach

Dla kogo dedykowane są odżywki białkowe?

Odżywki białkowe to produkty dedykowane przede wszystkim dla sportowców siłowych, którzy poprzez odpowiednie ćwiczenia oraz dietę pragną budować wartościową masę mięśniową. Odżywki te posiadają odpowiednie dawki białka, węglowodanów oraz innych substancji, dzięki czemu możliwe jest budowanie wartościowej masy mięśniowej oraz skuteczne hamowanie katalizy włókien mięśniowych, szczególnie tuż po treningu. Odżywki białkowe wybierają przede wszystkim sportowcy […]

Czytaj dalej -->
Wiedza na temat białka i odżywkach

Czy odżywki białkowe są bezpieczne?

Co jakiś czas na nowo podejmowana jest rozmowa o bezpieczeństwie zażywania odżywek białkowych dla sportowców. Wiele osób zastanawia się, czy produkty te są zdrowe i czy ich regularne stosowanie przynosi oczekiwane efekty. Wiele z tych osób pyta również, czy przyjmowanie odżywek białkowych ma negatywne skutki. Z odpowiedziami na te pytania przychodzą przede wszystkim producenci tego […]

Czytaj dalej -->
Wiedza na temat białka i odżywkach

Białko na zdrowie i wygląd

Ludzie trenują, aby zgubić trochę wagi, aby wyglądać atrakcyjniej, jak również czuć się lepiej. Spośród wyżej wymienionych czynników, motywujących do aktywnego spędzania czasu, niewątpliwie zmniejszenie obwodu w pasie, spalenie tłuszczu i lepszy wygląd pojawiają się najczęściej. Ruch to samo zdrowie, o ile potrafi się do niego podejść odpowiedzialnie. Przeciążenie organizmu grozi kontuzją i koniecznością odłożenia […]

Czytaj dalej -->
Wiedza na temat białka i odżywkach

Cenne białko jaja

Każdy sportowiec, który za cel stawia sobie zbudowanie pięknej masy mięśniowej powinien pamiętać, że nie będzie to możliwe bez spożywania odpowiednich ilości białka. W sklepach znajdziemy szereg preparatów białkowych, ale w lodówce większości z nas znajdziemy lepsze i tańsze jego źródło: jajko. Dlaczego są tak cenne? Białko jaja dostarcza nam dużych ilości protein, a jednocześnie […]

Czytaj dalej -->