Czy odżywki białkowe są bezpieczne?
Co jakiś czas na nowo podejmowana jest rozmowa o bezpieczeństwie zażywania odżywek białkowych dla sportowców. Wiele osób zastanawia się, czy produkty te są zdrowe i czy ich regularne stosowanie przynosi oczekiwane efekty. Wiele z tych osób pyta również, czy przyjmowanie odżywek białkowych ma negatywne skutki. Z odpowiedziami na te pytania przychodzą przede wszystkim producenci tego […]
Czytaj dalej -->
Białko na zdrowie i wygląd
Ludzie trenują, aby zgubić trochę wagi, aby wyglądać atrakcyjniej, jak również czuć się lepiej. Spośród wyżej wymienionych czynników, motywujących do aktywnego spędzania czasu, niewątpliwie zmniejszenie obwodu w pasie, spalenie tłuszczu i lepszy wygląd pojawiają się najczęściej. Ruch to samo zdrowie, o ile potrafi się do niego podejść odpowiedzialnie. Przeciążenie organizmu grozi kontuzją i koniecznością odłożenia […]
Czytaj dalej -->
Cenne białko jaja
Każdy sportowiec, który za cel stawia sobie zbudowanie pięknej masy mięśniowej powinien pamiętać, że nie będzie to możliwe bez spożywania odpowiednich ilości białka. W sklepach znajdziemy szereg preparatów białkowych, ale w lodówce większości z nas znajdziemy lepsze i tańsze jego źródło: jajko. Dlaczego są tak cenne? Białko jaja dostarcza nam dużych ilości protein, a jednocześnie […]
Czytaj dalej -->