Na co zwracać uwagę kupując odżywkę białkową?

Odżywka odżywce nierówna – również odżywki białkowe różnią się od siebie zarówno składem, smakiem, opakowanie jak i przeznaczeniem. Ważne jest jednak, aby wybrać produkt odpowiadający indywidualnym oczekiwaniom oraz potrzebom. Przed kupnem konkretnego produktu warto odpowiedzieć sobie na pytania, jaki rodzaj treningu stosujemy, jak wygląda nasza codzienna dieta oraz jakich efektów oczekujemy. Zadaniem produktów tego typu jest przede wszystkim budowanie zwartej masy mięśniowej, jednak dodatkowo wspomagają one w regeneracji po treningu. Można wybierać pomiędzy izolatami, hydrolizatami oraz koncentratami białka. Różnią się one zawartością protein oraz ich wchłanialnością. Najchętniej wybierane są izolaty białka serwatkowego. Odżywki białkowe posiadają również dodatki w swoim składzie – w zależności od oczekiwań warto zwracać uwagę, czy konkretny produkt posiada lub też nie tłuszcz, dodatkowy cukier czy substancje dosładzające. Odżywki białkowe można zakupić w specjalistycznych sklepach dla sportowców lub sklepach internetowych.

Redaktor nowiutka.pl

<img src="https://nowiutka.pl/wp-content/uploads/2019/08/bio.png" />