Steve Reeves najlepszy kulturysta
Dla wielu kulturystów i sportowców sprzed lata niedoścignionym wzorem i ideałem jest Steve Reeves. To najpopularniejszy kulturysta z lat 60 tych i 70-tych, idola na długo przed Sylwestrem Stallone czy Arnoldem Schwarzeneggerem. Na marginesie warto
Awokado zdrowa rzecz
Awokado jest owocem, który rośnie w cieplejszym klimacie świata. Ale w przeciwieństwie do większości innych owoców ma dużą zawartość zdrowych tłuszczów, takich jak jednonienasycone i wielonienasycone tłuszcze. Te tłuszcze są niezbędne do ogólnego stanu zdrowia
Kaloryczność produktów
W obecnych czasach wszystko co jemy jest tyczące i bardzo kaloryczne. Jednak nie wszystko ma tyle samo cukru. Jedne posiłki mają dużo kalorii, inne więcej. Niestety do wszystkiego teraz producenci dodają chemię i węglowodany. Nawet
Gainer czemu dobry dla trenujących ?
Dobra odżywka na masę wcale nie musi opierać się tylko i wyłącznie na białku serwetkowym. Zupełnie inny rodzaj suplementacji stanowią gainery. Suplementy te w większości składają się z węglowodanów. Sprawdzają się u tych, którzy stosują
Dropsety na klatkę
Metod treningowych jest bardzo wiele – każda z nich ma zarówno swoich zwolenników, jak i przeciwników. Dzięki tak wielu metodom każdy może jednak wybrać dla siebie taką, która najbardziej mu odpowiada i przynosi w jego
Dbanie o swoją sylwetkę
Wiele osób pragnie zacząć dbać o siebie i swoją sylwetkę, ale nie wie za bardzo za co się zabrać. Nie mają pomysłu zarówno na ćwiczenia jak i partie jakie chcieli by wyćwiczyć. Jeśli chodzi o
Co to Trening og kosthold ?
Trening og kosthold jest to specjalny cykl treningowy opracowany przez norweskich trenerów personalnych po konsultacjach z dietetykami. Cały plan treningowy to sprytne połączenie dobrego treningu i odpowiednio zbilansowanej diety. Wszystko to ma na celu poprawienie
1748 
1017 
Najlepsze źródło białka
Osoby, które chcą dostarczyć do swojego organizmu niezbędnych składników odżywczych z naciskiem na białko, koniecznie
Przewodnik po odżywkach białkowych
Koncentrat, izolat, hydrolizat, z serwatki, czy kazeinowe, z mleka krowiego, czy sojowego? To tylko niektóre
Odżywki białkowe w skrócie
Przy wyborze odżywek białkowych należy zadać sobie pierwsze, podstawowe pytanie – co chcemy osiągnąć? W
Białko kazeinowe – zalety i stosowanie
Kazeina staje się coraz popularniejszym źródłem odżywek dla sportowców, głównie ze względu na jej zalety