Dzień: 2021-02-21

Wiedza na temat białka i odżywkach

Wpływ białka na masę ciała

Po pierwsze – rezygnacja z białka jest kiepskim pomysłem, jeśli chcemy doprowadzić do wzrostu tzw. suchej tkanki mięśniowej. Białko to jej podstawowy budulec. Po drugie – białko białku nierówne, ale z praktyką przychodzi odpowiednie bilansowanie posiłków i dobieranie takich produktów, które dostarczą go w dobrej ilości i jakości. Na pewno wielu z nas słyszało diecie […]

Czytaj dalej -->