Wiedza na temat białka i odżywkach
Białko na pierwszym miejscu
Jest jednym z najważniejszych składników, bez których organizm ludzki nie może sobie samodzielnie poradzić. Skutkiem ograniczenia protein w diecie są negatywne procesy metaboliczne polegające między innymi na zużywaniu własnego białka. W przypadku sportowców zapotrzebowanie na aminokwasy jest jeszcze większe niż u przeciętnego człowieka. To oni właśnie muszą zadbać, aby białka w diecie nigdy nie zabrakło. […]
Czytaj dalej -->