Jakie jest działanie odżywek białkowych?
Odżywki białkowe są jednymi z najchętniej wykorzystywanych przez sportowców. Są one również zalecane przez dietetyków sportowych, którzy podkreślają ich wysoką skuteczność oraz bezpieczeństwo stosowania. Ich działanie to przede wszystkim dostarczanie do organizmu niezbędnej ilości protein białkowych, jak również węglowodanów, soli mineralnych oraz witamin. Głównym zadaniem białek jest budowanie wartościowej masy mięśniowej oraz uczestniczenie w hamowaniu […]
Czytaj dalej -->
Wybierz swoją odżywkę białkową
Organizm musi mieć zapewnione substancje, które są niezbędne do jego prawidłowego funkcjonowania w warunkach dużego obciążenia. Wtedy trening będzie skuteczny i będzie przynosił efekty. Bardzo ważne dla sportowca są białka. W czasie ćwiczeń organizm zużywa bardzo duże ilości białka. Prawidłowa dieta zwykle dostarcza potrzebną ilość tego budulca, ale przy intensywnych ćwiczeniach to jest zwykle za […]
Czytaj dalej -->