Znaczenie białka w organizmie
- 464 Views
- Redaktor nowiutka.pl
- 11 stycznia 2019
- Wiedza na temat białka i odżywkach
Ćwicząc nad rozbudową masy mięśniowej zaczynamy jednocześnie zmieniać nasze zasady żywieniowe. Dzięki nim mamy nadzieję, że dostarczymy naszemu organizmowi niezbędnych składników. Jeśli dieta będzie odpowiednio zbilansowana, a zarazem bogata w pełnowartościowe składniki, wówczas nasz organizm otworzy się na pracę naszego ciała i zacznie się jej poddawać. Niestety, bardzo często ilość białka, który pochodzi z produktów spożywczych jest niewystarczający, aby pokryć dziennie zapotrzebowanie i tym samym przyczynić się do rozbudowy masy mięśniowej. Wielu sportowców zwiększa jego ilość przyjmując go w postaci odżywek białkowych, które są pełnowartościowe i bardzo często wzbogacone aminokwasami. Spożywanie odżywek białkowych ma nie tylko znaczenie podczas rozbudowy masy mięśniowej, ale odgrywa poważną rolę podczas regeneracji naszego organizmu, dzięki czemu to, co wypracowaliśmy nie zostanie już utracone. Najlepsze są kompozycje, które zawierają kilka rodzajów białka zwierzęcego, dzięki czemu jego uwalnianie będzie stopniowe i wydłuży się okres jego działania nawet do 7 godzin.

- 21 lutego 2021
Wpływ białka na masę ciała
- 10 stycznia 2021
Odżywki typu carbo
- 9 października 2020
Co to Trening og kosthold ?
- 6 sierpnia 2020
Wpływ białka na masę ciała
Odżywki typu carbo
Co to Trening og kosthold ?
Dbanie o swoją sylwetkę
Dropsety na klatkę
Gainer czemu dobry dla trenujących ?
Kaloryczność produktów
Awokado zdrowa rzecz