Znaczenie białka w organizmie
- 874 Views
- Redaktor nowiutka.pl
- 4 listopada 2021
- Wiedza na temat białka i odżywkach
Ćwicząc nad rozbudową masy mięśniowej zaczynamy jednocześnie zmieniać nasze zasady żywieniowe. Dzięki nim mamy nadzieję, że dostarczymy naszemu organizmowi niezbędnych składników. Jeśli dieta będzie odpowiednio zbilansowana, a zarazem bogata w pełnowartościowe składniki, wówczas nasz organizm otworzy się na pracę naszego ciała i zacznie się jej poddawać. Niestety, bardzo często ilość białka, który pochodzi z produktów spożywczych jest niewystarczający, aby pokryć dziennie zapotrzebowanie i tym samym przyczynić się do rozbudowy masy mięśniowej. Wielu sportowców zwiększa jego ilość przyjmując go w postaci odżywek białkowych, które są pełnowartościowe i bardzo często wzbogacone aminokwasami. Spożywanie odżywek białkowych ma nie tylko znaczenie podczas rozbudowy masy mięśniowej, ale odgrywa poważną rolę podczas regeneracji naszego organizmu, dzięki czemu to, co wypracowaliśmy nie zostanie już utracone. Najlepsze są kompozycje, które zawierają kilka rodzajów białka zwierzęcego, dzięki czemu jego uwalnianie będzie stopniowe i wydłuży się okres jego działania nawet do 7 godzin.

- 22 kwietnia 2022
Odżywki białkowe – czym są?
- 16 marca 2022
Z głową do białka
- 22 lutego 2022
Koncentrat białka serwatkowego
- 30 stycznia 2022
Odżywki białkowe – czym są?
Z głową do białka
Koncentrat białka serwatkowego
Zalety białka – skąd je pozyskiwać?
Białko w proszku – podstawa sportowców
Znaczenie białka w organizmie
Białko właściwości
Białko na pierwszym miejscu