W obecnych czasach wszystko co jemy jest tyczące i bardzo kaloryczne. Jednak nie wszystko ma tyle samo cukru. Jedne posiłki mają dużo kalorii, inne więcej. Niestety do wszystkiego teraz producenci dodają chemię i węglowodany. Nawet w owocach są kalorie, jednak są one naturalne. Jak bardzo kaloryczny jest banan? Tego będzie Można dowiedzieć się z artykułu. Zatem jak dużo kalorii ma banan? To zależy przede wszystkim od wielkości owocu. Im jest większy tym ma więcej kalorii. Jednak inną wagę ma w skórce a inną bez skórki. Innym czynnikiem, który wpływa na ilość kalorii w owocu jest jego dojrzałość. Mówi się, że im bardziej dojrzały tym gorzej. Wiele osób myśli, że jak będzie miało w swojej diecie tylko owoce to wyjdzie im to na zdrowie. Jednak trzeba pamiętać, iż banan wspomaga apetyt i można więcej jeść. Przeciętnie w 100 gramach banana występuje ok 95 kalorii. Mimo, że są dość kaloryczne to nieszkodliwe dla zdrowia, ponieważ łatwo spalić ilość kalorii. Lekarze bardzo polecają dodanie do swojej diety bananów. Ale trzeba znać umiar.
