Wiedza na temat białka i odżywkach
Białko w suplementach – jakie białko wybierać w zależności od intensywności treningu?
Białko w suplementach – jakie białko wybierać w zależności od intensywności treningu? Akapit 1: Różne rodzaje białek Na rynku suplementów dostępne są różne rodzaje białek, w tym białka serwatkowe, kazeinowe, sojowe, jajeczne oraz roślinne. Białko serwatkowe jest powszechnie stosowane ze względu na szybkość wchłaniania i bogactwo aminokwasów. Natomiast białko kazeinowe wchłania się wolniej, co sprawia, […]
Czytaj dalej -->