Wiedza na temat białka i odżywkach
Wpływ białka na poprawę wyników sportowych – jakie białko wspomaga kondycję?
Jakie białko wspomaga kondycję? Białko odgrywa kluczową rolę w diecie sportowców, ponieważ wspomaga regenerację mięśni po treningu oraz pozwala na budowę i utrzymanie masy mięśniowej. Istnieje wiele rodzajów białka, ale te najczęściej wskazywane do wspierania kondycji sportowej to białka zwierzęce, takie jak serwatkowe, kazeina i białka mięśniowe. Serwatkowe białko Serwatkowe białko, pochodzące z mleka, jest […]
Czytaj dalej -->