Wiedza na temat białka i odżywkach
Białko w dietach sportowych – jak uniknąć nadmiaru białka w diecie?
Białko w dietach sportowych – jak uniknąć nadmiaru białka w diecie? Rola białka w diecie sportowca Białko odgrywa kluczową rolę w diecie sportowca, ponieważ jest niezbędne do budowy i regeneracji mięśni. Wpływa także na procesy metaboliczne oraz funkcjonowanie układu odpornościowego. Dla osób aktywnych fizycznie zwiększone zapotrzebowanie na białko jest uzasadnione, jednak nadmiar może prowadzić do […]
Czytaj dalej -->